ARDHA MATSYENDRASANA
Diese wirkungsvolle Yoga Übung stärkt die Flexibilität der Wirbelsäule, harmonisiert das sympathische Nervensystem und massiert sanft die inneren Organe.
Vorteile und Wirkung des Halben Drehsitzes
Der Halbe Drehsitz fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, entspannt die Muskulatur und unterstützt die Verdauung. Gleichzeitig wirkt die Übung beruhigend auf das Nervensystem, hilft beim Stressabbau und stabilisiert das innere Gleichgewicht. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, kann die Pose individuell an die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin oder jedes Teilnehmers angepasst werden.
Die Übung
- wirkt stressabbauend
- nervenstärkend
- beruhigend
- Gifte werden abgeführt
- stabilisiert das innere Gleichgewicht
Yoga mit Carola
im Ferienhotel JÖRGLERHOF
Carola gibt jeden Mittwochvormittag einen 80-minütigen Kurs exklusiv für unsere Gäste. Die zertifizierte Yogalehrerin geht auf die TeilnehmerInnen ein, gestaltet die Yogaeinheit je nach Bedürfnissen und veranstaltet so Kurse für Anfänger als auch Fortgeschrittene.